ist eine Stunde Bewegung und Entspannung für Mütter, um nach der Schwangerschaft und Geburt wieder in Form zu kommen und zu bleiben. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Entspannung, gefolgt von Atemübungen, die beruhigend wirken. Danach werden einfache Asanas geübt. Durch die Integration der Babys in die Yoga-Haltungen genießen die Babys nicht nur den engen Körperkontakt der Mutter, sondern auch deren Aufmerksamkeit.Eine Babymassage und Bewegungsübungen für den Säugling sind in die Stunde integriert.  Eine Stunde um den Körper zu straffen und zu stärken, die Beweglichkeit der Babys zu fördern , die Mutter-Kind Beziehung zu intensivieren und vor allem um Spass zu haben.

Mitzubringen sind gemütliche Kleidung für Babys und Mütter und eine Babydecke, evtl. Tragetuch oder ähnliches.